Glück | Ratgeber - Einfach glücklicher leben ...

Glück - wer strebt nicht danach? Dieser Ratgeber hilft dir, deinem ganz persönlichen Glück ein Stück näher zu kommen.Im ersten Teil ermittelst du mithilfe der Cantril-Leiter und des Oxford-Happiness-Fragebogens zunächst dein derzeitiges Glücksempfinden und erfährst, welche externen und persönlichen Faktoren Einfluss darauf haben.Im zweiten Teil werden dir die Bereiche aufgezeigt, die sich auf dein Glück auswirken und die du selbst beeinflussen kannst:Werte und WertebewusstseinZeitmanagementFreizeitmanagementPartnerschaftSchlafqualitätSelbstkontrolleUmfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, dein persönliches Glücksempfinden zu steigern - Step by Step!lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...

Leseprobe:

Die Auseinandersetzung mit Werten mag auf den ersten Blick spießig und langweilig wirken, ist aber unerlässlich, um glücklich zu werden. Prinzipiell ist es nicht zutreffend, dass es Werte gibt, die in Bezug auf das individuelle, persönliche Glück besser oder schlechter sind als andere. Dies gilt, obwohl beispielsweise Lee und Kawachi festgestellt haben, dass Personen mit religiösen und spirituellen Werten glücklicher sind als diejenigen, die sozialen Beziehungen und Freundschaft höchste Bedeutung beimessen. Am unglücklichsten sind statistisch gesehen Personen, die extrinsische Errungenschaften wie Geld, Macht, Bildung oder Arbeit als Kernwerte nennen. Dabei sind die Zusammenhänge sehr gering. Wirklich glücklich sein wirst du nur, wenn du ein Leben führst, in dem sich deine eigenen Werte wiederfinden. Mit anderen Worten: Räumst du Familie, Partnerschaft und einem harmonischen Zuhause den höchsten Stellenwert ein, wird dich ein Leben als beruflich unglaublich erfolgreicher Geschäfts mann, der von Meeting zu Meeting jettet und in erstklassigen Hotels aus dem Koffer lebt, nicht glücklich machen.Ebenso wenig wirst du glücklich werden, wenn Geld, Reichtum und Erfolg dich antreiben, du deine gesamte Zeit jedoch damit verbringst, deiner Familie ein plüschiges Zuhause zu schaffen, die Kinder zur Schule zu fahren und am Wochenende durch die Wälder zu spazieren, während die Arbeit liegen bleibt.Aus diesem Grund beginnt der zweite Teil dieses Ratgebers mit der Arbeit an deinen Werten. Dabei möchte ich dich an der Hand nehmen und dich mit einigen einfachen Übungen dazu bringen, dir deine Werte bewusst(er) zu machen. Behalte dabei stets im Hinterkopf, dass gerade die heutige Zeit voller Optionen ist. Letzten Endes bist einzig und allein du es, der entscheidet, wie du deine Ressourcen nutzen möchtest. Du entscheidest, wie und mit wem du deine Zeit verbringst, worin du deine Energie investierst und was du dir zu Herzen nimmst. Selbst in genau dieser Sekunde hast du eine En tscheidung getroffen - nämlich die, dieses Buch weiterzulesen. Diese Entscheidungsfreiheit jedoch macht das Leben kompliziert, da aus allen Richtungen an dir gezerrt und gezogen wird:Einerseits wird erwartet, dass du einen festen Partner oder eine feste Partnerin hast und eine Familie gründest - andererseits scheinen Promiskuität und eine möglichst hohe Anzahl an Sexualpartnern erstrebenswert.Einerseits scheinen fettes SUV, Markenkleidung und teure Sonnenbrillen ein gutes Leben auszumachen - andererseits wird die eher schlecht bezahlte Arbeit einer Krankenschwester oder eines Sozialarbeiters hoch geschätzt.Einerseits gelten Weltoffenheit, interkulturelle Kompetenz und Individualreisen als Kernelement eines modernen, guten Lebens - andererseits hat angesichts des Klimawandels der Begriff »Flugscham« Einzug in den deutschen Wortschatz gehalten.Einerseits möchtest du einfach mal ein ruhiges Wochenende in den eigenen vier Wänden verbringen - andererseits fordern deine Profile auf Inst agram und Facebook Fotos.