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Fitter - Stärker - Schlanker

Fitter - Stärker - Schlanker - Hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!

Taschenbuch
von Mike Diehl, Felix Grewe
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2018
Seiten 280
Format 19,5 x 25,5 x 1,7 cm
Gewicht 819 g
Reihe Dein Fitness-Coach
ISBN-10 3840375525
ISBN-13 9783840375521
Bestell-Nr 84037552A
Produktbeschreibung  

FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politikern arbeitet, mehr als 100 einfache und hocheffektive Übungen. Sowohl Fitnessjunkies als auch Einsteiger trainieren bei Diehl auf ihrem individuellen Level. Das Besondere: Die Workouts funktionieren an jedem Ort der Welt. Die insgesamt 15 Zirkel sorgen für Abwechslung im Training und führen jeden Sportler an seine persönlichen Grenzen. Neben einer Vielfalt an Bodyweight-Übungen lernst du Trainingsprogramme mit den allseits beliebten Kurzhanteln, Deuserbändern sowie dem klassischen Gymnastikball kennen. Diese funktionellen und gesundheitsorientierten Workouts berücksichtigen alle Komponenten der Fitness: Ausdauer, Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit. Ein spezielles Punktesystem spornt dich zu regelmäßigen Einheiten und Höchstleistungen an."FITTER - STÄRKER - SCHLANKER" ist die Fortsetzung des Erfolgstitels "BODYWEIGHT TRAINING MIT MIKE DIEHL". Die Zirkel dauern in der Regel nicht länger als 15 Minuten. Genug Zeit, um dich vollkommen auszupowern und sämtliche Muskelgruppen zu beanspruchen.

Autorenporträt  
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