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Fitness-Krafttraining

Fitness-Krafttraining - Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Taschenbuch
von Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies
16,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Rowohlt TB.
Auflage 2000
Seiten 480
Format 16,8 x 22,0 x 2,4 cm
Gewicht 776 g
Reihe rororo Taschenbücher 19481
ISBN-10 3499194813
ISBN-13 9783499194818
Bestell-Nr 49919481A
Produktbeschreibung  

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.

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