Fitness-Krafttraining - Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit - Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
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| Verlag | Rowohlt TB. |
| Auflage | 2010 |
| Seiten | 480 |
| Format | 16,8 x 22,0 x 2,4 cm |
| Gewicht | 780 g |
| Reihe | rororo Taschenbücher 19481 |
| ISBN-10 | 3499194813 |
| ISBN-13 | 9783499194818 |
| Bestell-Nr | 49919481M |
Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.
Klappentext:
Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.
Autorenporträt:
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie (Unternehmensberatung für Fitness- und Freizeitanlagen). Sein Interesse gilt vor allem dem Bereich Gesundheit und Fitness, der Trainingswissenschaft und der Sportart Badminton.Wolfgang Buskies, Prof., Dr. Sportwiss., Dr. phil. habil., Jahrgang 1956, studierte Sportwissenschaft an der Detuschen Sporthochschule Köln und Biologie an der Universität Köln. Im Anschluss an sein Studium und eine krankengymnastische Ausbildung promovierte er 1987 an der Deutschen Sporthochschule Köln mit den Fächern Trainings- und Bewegungslehre sowie Sportmedizin zum Dr. Sportwiss., 1998 erfolgte die Habilitation zum Dr. phil. habil. in Sportwissenschaft an der Universität Bayreuth. Seit 1987 ist er Dozent/Professor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Ausbildungs- und Forschungsschwerpunkten Gesundheit und Fitness, Trainingslehrer sowie Sportmedizin. Zusätzlich ist er seit vielen Jahren Referent in der Fitnesstrainer- und Rückenschulleiterausbildung.