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Fit mit Faszientraining

Fit mit Faszientraining - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Taschenbuch
von Christoph Delp
7,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 2017
Seiten 144
Format 17 x 24,2 x 0,8 cm
Gewicht 422 g
ISBN-10 3613508419
ISBN-13 9783613508415
Bestell-Nr 61350841A
Produktbeschreibung  

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln, deren Bedeutung allseits bekannt geworden ist, nicht nur bei Medizinern und Physiotherapeuten. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich, garantiert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält uns in Form. Christoph Delp stellt die effektivsten Übungen mit der Faszienrolle sowie Stretchübungen vor, um schmerzende Körperstellen zu behandeln und die Beweglichkeit zu verbessern und bietet erprobte Workouts für Alltag und Sport. K0912

Autorenporträt  
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