Die Kraft liegt im Augenblick

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Mit Achtsamkeit Depressionen lindern

Neu: 20.3., nur noch 1x vorrätig
Kartoniert/Broschiert
Herder, Freiburg, 2016, 160 Seiten, Format: 20,5x12,5 cm, ISBN-10: 3451613360, ISBN-13: 9783451613364, Bestell-Nr: 45161336M
Zustand des Artikels: Sehr gut
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Produktbeschreibung

Infotext:

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit - und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

Autorenporträt:

Dr. phil. Anne Katrin Külz, geb. 1973, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin. Lehrbeauftragte am Freiburger Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie; in eigener Praxis psychotherapeutisch tätig.


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