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Die Anatomie des Yoga

Die Anatomie des Yoga - 30 Übungen für Körper und Geist

Taschenbuch
von Sally Parkes
14,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Bielo
Auflage 2020
Seiten 192
Format 21,5 x 27,7 x 1,4 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 772 g
ISBN-10 9089986219
ISBN-13 9789089986214
Bestell-Nr 08998621DA
Produktbeschreibung  

Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissenmöchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert. Das praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, derMuskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen.Der Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas. Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung derMuskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert.Durch das Visualisieren versteht der Yogap raktizierende, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver.

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