Der neue Muskel-Guide - Vol.2 - 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen
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Produktdetails
Verlag | BLV Buchverlag |
Auflage | 2016 |
Seiten | 352 |
Format | 19,5 x 25,7 x 2,2 cm |
Gewicht | 1193 g |
Reihe | BLV Sport, Fitness & Training |
Übersetzer | Birgit Dauenhauer |
ISBN-10 | 3835414658 |
ISBN-13 | 9783835414655 |
Bestell-Nr | 83541465M |
Produktbeschreibung
250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
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