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Der kleine Alltagsentschleuniger

Der kleine Alltagsentschleuniger - Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen. Kurze Pause. Lange Wirkung

Taschenbuch
von Owen O'Kane
14,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag HarperCollins Hamburg
Auflage 2020
Seiten 272
Format 15,6 x 2 x 17,1 cm
Taschenbuch. Klappenbroschur
Gewicht 241 g
ISBN-10 3959673582
ISBN-13 9783959673587
Bestell-Nr 95967358A
Produktbeschreibung  

Nimm dir einen Moment Zeit ...

Zehn Minuten können uns ganz schön aufreiben: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens.

Zehn Minuten können uns auch mehr Zeit geben: Für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns wirklich innere Freude schenken.

Der kleine Alltagsentschleuniger lädt uns in einfachen Übungen dazu ein, unsere vielen Aufgaben entspannter und mit freiem Kopf zu meistern. Dank seiner auf Meditation und fundierter Therapiepraxis aufgebauten Ten to Zen-Technik lernen wir minutenweise, die Zeit an der Nase herumzuführen und unser tägliches Einerlei souverän zu gestalten. Denn wer die Zeit in sich selbst findet und festhält, eilt ihr auch nicht ewig nach.

Innehalten. Atmen. Gedankenordnen.

»Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in zehn Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.«
Guardian

Autorenporträt  
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