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Das neue Faszien-Stretching

Das neue Faszien-Stretching - Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern

Taschenbuch
von Suzanne Wylde
19,99 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 304
Format 19,0 x 24,0 x 3,2 cm
Gewicht 898 g
ISBN-10 3742302582
ISBN-13 9783742302588
Bestell-Nr 74230258A
Produktbeschreibung  

Die revolutionäre neue Dehnmethode, um die Haltung zu verbessern und aufrechter durchs Leben zu gehen

Klappentext:

Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, »aufrechter« und wird sie nicht mehr missen wollen.

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