Verlag | Meyer & Meyer Sport |
Auflage | 2017 |
Seiten | 244 |
Format | 24 cm |
Gewicht | 604 g |
Reihe | Wo Sport Spaß macht |
ISBN-10 | 3898997022 |
ISBN-13 | 9783898997027 |
Bestell-Nr | 89899702A |
Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet.Das neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen.Es enthält Kapitel über:- Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schritttechnik)- Choreografiemethoden- Die Schrittfamilien (Die Technik der Grundschritte und Schrittvariationen)- Kommunikation (Cueing, Motivation)- Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining)- Umfangreiche ÜbungskatalogeDas Buch ist leserfreundlich aufgebaut, mit Randbemerkungen zur Orientierung, Lernfragen zu jedem Kapitel und zahlreichen Praxisbeispielen, Fotos und Abbildungen.