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Das große Pilates-Buch

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Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

von Michaela Bimbi-Dresp, Michaela Bimbi- Dresp
Kartoniert/Broschiert
Gräfe & Unzer, GU Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde, 2006, 176 Seiten, Format: 24,2 x 18,5 cm, ISBN-10: 3774272093, ISBN-13: 9783774272095
Bestell-Nr: 77427209M
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Produktbeschreibung

Infotext:

Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten!

9783774272095 3

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