Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

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Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

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Kartoniert/Broschiert
Südwest, Runner's World, Übersetzer: Ulrike Kretschmer, 2016, 240 Seiten, Format: 19,6x23,8x1,9 cm, ISBN-10: 3517095273, ISBN-13: 9783517095271, Bestell-Nr: 51709527M
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Produktbeschreibung

Infotext:

Start to run! Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Autorenbeschreibung

Van Allen, Jennifer Jennifer Van Allen ist Redakteurin bei Runner's World und zertifizierter Laufcoach. Sie managt "The Starting Line", das Online-Trainingsprogramm der amerikanischen Runner's World. Yasso, Bart Bart Yasso ist Autor des Titels "My Life on the Run" sowie "chief running officer" der Runner's World USA. Burfoot, Amby Amby Burfoot, Reporter der Runner's World und Gewinner des Boston-Marathons in 1968, hat bereits 170.000 km laufend zurückgelegt (und läuft noch weiter). Nisevich Bede, Pamela Pamela Nisevich Bede ist Expertin für Sporternährung und Mitinhaberin eines Unternehmens für Ernährungsberatung.

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