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Das Men's Health Faszientraining

Das Men's Health Faszientraining - Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Falken
Auflage 2016
Seiten 192
Format 17,2 x 23,8 x 1,4 cm
Flexobroschur
Gewicht 569 g
Reihe Men's Health
ISBN-10 3806836124
ISBN-13 9783806836127
Bestell-Nr 80683612

Produktbeschreibung  

Starke Faszie - starker Body

Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet "Das Men\'s Health Faszientraining" das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!

Autorenporträt  
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