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Das Einmaleins der Achtsamkeit

Das Einmaleins der Achtsamkeit

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Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

von Jessica Wilker
Kartoniert/Broschiert
Herder, Herder Spektrum 7085, 2011, 92 Seiten, Format: 10,4x15,0x0,7 cm, ISBN-10: 3451070855, ISBN-13: 9783451070853, Bestell-Nr: 45107085M

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Produktbeschreibung

Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Augenzwinkernd und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.

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