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Das Einmaleins der Achtsamkeit

Das Einmaleins der Achtsamkeit - Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Taschenbuch
von Jessica Wilker
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Produktdetails  
Verlag Herder
Auflage 2011
Seiten 92
Format 10,4 x 15 x 0,7 cm
Gewicht 74 g
Reihe Herder Spektrum 7085
ISBN-10 3451070855
ISBN-13 9783451070853
Bestell-Nr 45107085M
Produktbeschreibung  

Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Augenzwinkernd und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.

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