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Buddhify Your Life

Buddhify Your Life - Ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag O. W. Barth
Auflage 2016
Seiten 288
Format 13,4 x 21 x 1,9 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 352 g
Übersetzer Jochen Lehner
ISBN-10 3-426-29262-9
ISBN-13 9783426292624
Bestell-Nr 42629262M

Produktbeschreibung  

Rohan Gunatillake gehört zu den führenden Persönlichkeiten im Bereich moderner Achtsamkeit. Nach der weltweit erfolgreichen App buddhify erläutert er in seinem ersten Buch Buddhify Your Life sechs einfache meditative Kerntechniken für den Alltag:
Körperwahrnehmung
Atemkonzentration
Mit allen Sinnen wahrnehmen
Wissen, wo man steht
Die Praxis der Herzensgüte
Nichts-Tun

Diese grundlegenden Methoden verhelfen dazu, jeden Augenblick des Tages mit mehr Bewusstheit und Ruhe zu erleben. Eine frische Stimme und ein charismatischer Autor, der die junge Generation für Achtsamkeit begeistert.

Rezension:

"Mit seinem besonderne Meditations-Guide hilft Rohan Gunatillake uns, die Welt leiser zu stellen." ma vie 20160501

Autorenporträt  
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