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Bonusjahre (eBook, ePUB)

Bonusjahre (eBook, ePUB) - Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

von Frank Elstner, Gerd Schnack
12,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 6.3 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Piper
Auflage 2017
Umfang 256 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3492965776
EAN 9783492965774
Bestell-Nr 49296577P
Produktbeschreibung  
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Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: • Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten • Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar • Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag
Autorenporträt  
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