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GEO Wissen Gesundheit 09/2018 - Besser schlafen, m. DVD

GEO Wissen Gesundheit 09/2018 - Besser schlafen, m. DVD - Die wirksamsten Therapien, Entspannungstechniken und Naturheilmittel. 10 Regeln für eine erholsame Nacht. DVD: Rätsel der Nacht. Wie wir schlafen und weshalb wir träumen. 80 Min.

Geheftet
von Michael Schaper
19,50 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag MairDuMont
Auflage 2019
Seiten 195
Format 21,6 x 28,7 x 1 cm
Gewicht 464 g
Reihe Geo Wissen Gesundheit 09/2018
ISBN-10 3652008251
ISBN-13 9783652008259
Bestell-Nr 65200825A
Produktbeschreibung  

Kaum etwas ist für unsere Gesundheit so wichtig wie guter Schlaf. Denn in der Nacht vermag sich der Körper zu regenerieren, heilt unser Immunsystem Wunden, kann das Gehirn zur Ruhe kommen - und wird von den tagsüber angefallenen Schadstoffen gereinigt.
Kurz: Wer zu wenig schläft, schadet daher auf Dauer seiner Gesundheit, wird unkonzentriert, irrational und vergesslich.
Doch vielen von uns sind erholsame Nächste nur selten vergönnt. Fast jeder zweite Deutsche klagt über Probleme beim Ein- oder Durchschlafen, bis zu 15 Prozent aller Menschen in unserem Land leiden gar an einer so tiefgreifenden Störung, dass sie behandlungsbedürftig ist.
DVD: Forscher entschlüsseln die Geheimnisse von Schlaf und Traum.
Die beiden Dokumentationen der BBC beantworten die wichtigsten Fragen zum guten Schlaf: Der erste Film erklärt, wie wir mithilfe unserer inneren Uhr zu einem optimalen Tag-Nacht-Rhythmus finden können und unsere Leistungsfähigkeit steigern. Der zweite Beitrag erläutert, w elche Bedeutung Träume haben - und zeigt, weshalb sie für uns ungemein wichtig sind, um tagsüber Gelerntes zu behalten und Alltagsprobleme zu lösen.

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