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Be Your Best

Be Your Best - Dein starker Körper - Dein klarer Kopf - Dein Hammerleben

Taschenbuch
-70%1 Gebundener Preis: 19,99 €1
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2018
Seiten 192
Format 18,7 x 24,4 x 1,5 cm
Gewicht 626 g
ISBN-10 3833862327
ISBN-13 9783833862328
Bestell-Nr 83386232M

Produktbeschreibung  

Bist du bereit für dein bestes Ich?! Alle Basics für Körper und Geist von Erfolgscoach Detlef Soost

Klappentext:

Detlef Soosts ganzheitliches Konzept aus effektiven Übungen für jeden Körperbereich und einfachen mentalen Tipps bietet Anleitungen für jeden Tag mit dem Ziel, nicht nur Kraft aufzubauen, sondern dabei auch innere Ruhe zu finden. Weil nur ein gesundes Gleichgewicht aus körperlicher Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit Bestand hat, steigerst du mit "Be Your Best" nicht nur deine Power sondern lernst auch Stress leichter abzubauen, deine persönlichen Ziele klar zu definieren, mehr Energie aufzubauen und deine Motivation nie aus den Augen zu verlieren.

1) Mach das Beste aus dir!
- Dein Kopf macht deinen Körper
- So wirst du zu deinem besten Ich

2) Deine Basic-Übungen
- Trainings-Know-How
- Beine & Po
- Rücken & Schultern
- Brust & Schultern
- Bauch
- Unterer Rücken
- Arme

3) Die Be-Your-Best-Workouts
- Einsteiger Woche 1-3
- Einsteiger Woche 4-6
- Einsteiger Woche 7-9
- Core-Workout
- Sixpack-Workout
- Oberkör per-Workout

Der umfassender Ansatz für dein Hammerleben!

Inhaltsverzeichnis:

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