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Auf die Plätze - 70 - los! (eBook, ePUB)

Auf die Plätze - 70 - los! (eBook, ePUB) - Aktiv, gesund und glücklich bleiben

von Muir Gray
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Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 3.2 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Kösel
Auflage 2018
Umfang 256 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3641220556
EAN 9783641220556
Bestell-Nr 64122055P
Produktbeschreibung  
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Im Alter aktiv, fit und gesund bleiben, das wünschen sich ganz viele Menschen. Dieses Buch zeigt, wie es gehen kann! Es enthält zahlreiche Übungen und ist gleichzeitig ein Manifest für ein glückliches und gesundes Leben im Alter.

Mit britischem Humor und Pragmatismus präsentiert Muir Gray leicht umsetzbare Anleitungen, die in kleinen, realistischen Häppchen Ausdauer, Gleichgewicht und Geschmeidigkeit trainieren. Ein Schwerpunkt liegt auf seelischer Ausgeglichenheit, da die Einstellung zum Älterwerden entscheidend ist. Wer sich auf diese Weise körperlich und geistig fit hält, kann mit einer Portion Glück erfüllt und gelassen bis in die 80er, 90er und noch länger leben.

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