Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch, m. Audio-CD

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10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion

Kartoniert/Broschiert
Mankau, 2011, 124 Seiten, Format: 23,5 cm, ISBN-10: 3938396741, ISBN-13: 9783938396742, Bestell-Nr: 93839674A
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Diabetes
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Produktbeschreibung

Durch ein Buch Übergewicht verlieren? Geht das wirklich? In der Tat, es geht. Tausende Menschen haben bewiesen, dass es nur der Akzeptanz weniger Informationen bedarf, um sein Denken, sein Fühlen, somit seinen Stoffwechsel und letztlich seinen Körper zu verändern.

Doch die Informationen, die Sie in diesem Buch bekommen, sind keine Ernährungsempfehlungen, Gesundheitstipps oder Diät-Programme. Andreas Winter, Autor des Bestsellers "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", klärt vielmehr auf über den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Sie brauchen dieses Buch also nicht im Marathonlauf auf den Mount Everest zu schleppen, um schlank zu werden - Sie brauchen es nur zu lesen und Schritt für Schritt nachzuvollziehen, weshalb ein Mensch überschüssiges Körperfett aufbaut und wie er es wieder abbaut.

In einem 10-Tage-Programm können Sie Ihren Stoffwechsel umprogrammieren: vom Zunehmen zum Abnehmen, ganz im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. Dabei ist es übrigens völlig gleichgültig, ob, was und wie viel Sie essen - das Abnehmen geschieht durch ein anderes Bewusstsein und Gefühl beim Essen.

Bereits in der Vergangenheit verblüffte Andreas Winter mit der These, dass Abnehmen nichts mit Essen zu tun habe und leichter als Zunehmen sei. Nun führt er den Leser Schritt für Schritt durch ein Abnehmprogramm, das seinesgleichen sucht und die Diät-Industrie ad absurdum führt.

Dem Buch liegt eine 73-minütige Audio-CD bei, die Fallbeispiele, Lösungsansätze und unterstützende Hinweise enthält. Da Gehörtes vom Gehirn meist intensiver verarbeitet wird als nur Gelesenes, kann so der Buchinhalt noch besser vom Unterbewusstsein aufgenommen werden.

Inhaltsverzeichnis:

Einleitung 7

Tag 1: Die Abnehm-Offensive

Nützliches Wissen: Wie viel können Sie abnehmen?

Warum wollen Sie eigentlich abnehmen?

Live aus der Praxis: Macht macht schlank!

Tag 2: Die eigenen Gefühle erkennen

Nützliches Wissen: Was macht dick, was macht schlank?

Warum essen Sie?

Live aus der Praxis: Ein Käsebrot gegen Bevormundung

Tag 3: Definieren Sie sich neu!

Nützliches Wissen: Der Körper folgt den Gedanken

Wer sind Sie wirklich?

Live aus der Praxis: Künstler statt Patient

Tag 4: Nebenwirkungen!

Das Leben entrümpeln!

Nützliches Wissen: Absichtlich loslassen hilft beim Fettabbau

Live aus der Praxis: "Inneres Aufräumen" brachte jugendliche Liebe

Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen

Dick ist nicht krank

Nützliches Wissen: Soziale Rollen

Live aus der Praxis: "Brummi" wollte ein dicker Brummer bleiben

Tag 6: Selbstsicherheitstraining Gegen Vergleiche immunisieren

Nützliches Wissen: Konditionierungen und Symbole erkennen

Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht

vorübergehend schlank

Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft!

Wer nicht wiegt, verliert!

Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät?

Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind

Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen!

Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen

Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren

Tag 9: Ein Experiment für Mutige

Haben Sie Hunger?

Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen

Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß

Tag 10: Kleine Wunder des Alltags

Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung und Bestätigung

Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen

Schluss

Anhang

- Zum Autor

- Ausbildung zum Gesundheitsberater

- Weitere Bücher von Andreas Winter

- Audio-CDs/Coachings von Andreas Winter

- Interview mit Andreas Winter zum Start der Badesaison

Autorenbeschreibung

Diplom-Pädagoge Andreas Winter (geb. 1966) leitet als psychologischer Berater das Institut Powerscout in Iserlohn. Durch seine mitreißenden Vorträge und seine erfolgreiche Buchreihe "Der Psychocoach" hat er sich in den letzten Jahren in einer breiten Öffentlichkeit einen Namen gemacht. Sein Buch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen" landete im November 2007 innerhalb weniger Tage in der Top-100-Liste von Amazon und auf Platz 2 der Psychologie-Bestseller-Liste. Andreas Winters Ansatz umfasst die Techniken der tiefenpsychologischen Analyse, Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) und das Arbeiten mit bildhaften Vorstellungen. Andreas Winter ist Mitglied der Gesellschaft Deutscher Naturforscher und Ärzte.

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