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24 perfekte Stunden (eBook, PDF)

24 perfekte Stunden (eBook, PDF) - Optimiere deinen Tag Mit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex

von Aubrey Marcus
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Produktdetails  
Format PDF
Dateigröße 8.4 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2018
Umfang 400 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3745302354
EAN 9783745302356
Bestell-Nr 74530235P
Produktbeschreibung  
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Autorenporträt  
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