Empfohlen von
Stiftung Warentest
Einfach bestellen
Schritt-für-Schritt-Hilfe für Neukunden.
15-Minuten-Programme für jeden Tag
Buch - Autor(en): Suzanne Martin
Verlag: Dorling Kindersley, 2012
Vorschau verfügbar
Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller zeigt vier effektive Programme, die sich auf einen
Therapieformen, Übungen, Massagepraxis
Buch - Autor(en): Chantal Völker
Verlag: Data Becker, 2011
Vorschau verfügbar
In diesem einzigartigen Ratgeber erfahren Sie auf ebenso unterhaltsame wie verständliche Art alles Wissenswerte über die Anatomie Ihres Rückens und die möglichen Ursachen Ihrer Schmerzen.
Übungen zur Kräftigung und Dehnung
Buch
Verlag: Neuer Sportverlag / Neuer Kunstverlag, 2011
Im zweiten Teil der Buchreihe Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ruckentraining bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnubungen ergänzt werden.
Starkes Kreuz. Breite Schultern. Gesunder Rücken
Buch - Autor(en): Oliver Bertram
Verlag: Südwest-Verlag, 2011
Übungen, die Mann für einen kräftigen und gesunden Rücken benötigt Ein starker Rücken mit markant-männlicher V-Form: Diesen Traum erfüllt Mann sich ab sofort mit dem Men's Health Rückenbuch!
Rückenfreundliches Verhalten im Alltag - ein Kinderspiel. Die 'andere' Rückenschule für Eltern und Erzieher
Buch - Autor(en): Sabine Kollmuß
Verlag: Pflaum, 2003
Anatomie - Muskeltraining - Stretching
Buch - Autor(en): Oscar Morán Esquerdo
Verlag: Heel, 2011
Vorschau verfügbar
Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen! Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden.
Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen
Buch - Autor(en): Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler
Verlag: Rowohlt TB., 2010
Für alle, die unter Rückenschmerzen leiden, wirkt ein gezieltes Bewegungsprogramm Wunder. Es stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und hilft effektiv gegen Verspannungen.
Übungsprogramme richtig und effektiv
Buch - Autor(en): Helmut Reichardt
Verlag: BLV Buchverlag, 2004
Vorschau verfügbar
Praktische Tipps für viele Alltagssituationen; einfache Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen der Rückenmuskulatur - leicht in den Tagesablauf zu integrieren und überall durchführbar.
Haltungsschäden vorbeugen. Schwächen korrigieren. Mit Möbelberater
Buch - Autor(en): Hans-Dieter Kempf, Jürgen Fischer
Verlag: Rowohlt TB., 2004
Vorschau verfügbar
Über 40 Prozent aller Kinder lebt schon mit Rückenschäden. Wie man sie davor bewahren und gegensteuern kann, zeigt dieses Buch. Die besten rückenfreundlichen Übungen stärken Muskulatur und Haltung, der Möbelberater zeigt, worauf es im Alltag ankommt.
