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Stiftung Warentest
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Schritt-für-Schritt-Hilfe für Neukunden.
Für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle
Buch
Verlag: Parragon
Dieses Buch bietet Ihnen einfache, schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen.
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Buch - Autor(en): Michaela Bimbi-Dresp
Verlag: Gräfe & Unzer, 2010
Vorschau verfügbar
Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background.
Der sanfte Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und einem schönen Körper
Buch - Autor(en): Joyce Gavin
Verlag: Parragon
Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation.
Das Trainingsprogramm für zu Hause
Buch - Autor(en): Alycea Ungaro
Verlag: Dorling Kindersley, 2012
Vorschau verfügbar
Eine aufrechte Haltung, mehr Energie, ein attraktiver Körper - durch Pilates können Sie viel erreichen. Mit diesem ganzheitlichen Programm werden Sie Ihr eigener Trainer.
Schön, stark und beweglich
Buch - Autor(en): Barbara Marckhgott
Verlag: Gräfe & Unzer, 2009
Vorschau verfügbar
Pilates ist eine supereffektive und anspruchsvolle Methode, die den ganzen Körper kräftigt und die Haltung und damit auch die Ausstrahlung verbessert. Das Buch bietet eine Einführung ins Training und stellt die wichtigsten Pilates-Übungen vor.
Der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance
Buch - Autor(en): Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Verlag: Copress, 2011
Mit über 45 Übungen bietet "Pilates Anatomie" eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten Übungen für alle Körperregionen. Dank seiner präzisen Beschreibungen eignet sich dieser Band auch für Anfänger.
65 Min.
Buch - Autor(en): Michaela Bimbi-Dresp
Verlag: Gräfe & Unzer, 2010
Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken.
Stärkende und harmonisierende Körperübungen für 4- bis 10-Jährige
Buch - Autor(en): Anne-Katrin Müller
Verlag: Don Bosco Verlag, 2012
Vorschau verfügbar
”Stell dir vor, du bist eine Katze.“ ”Oder stell dir vor, du wärst ein Käfer auf dem Rücken.
