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Effektives Körpertraining - leicht gemacht
Buch
Verlag: Parragon
Mit zunehmender Reife verlangsamt sich der natürliche Rhythmus des weiblichen Körpers. Muskeln und Gelenke benötigen mehr Pflege,um stark und beweglich zu bleiben. Dies ist der richtige Zeitpunkt, Vitalität und Leistungskraft zu steigern.
Den Körper formen. Die Muskeln stärken
Buch - Autor(en): Petra Regelin
Verlag: BLV Buchverlag, 2011
Sanft den Körper stylen: Grundlagen des Muskeltrainings mit Hanteln, Übungen für Einsteigerinnen und Geübte, komplette Trainingseinheiten vom Warm up bis zum Cool down, konkrete Trainingspläne für spezielle Ziele.
Der 4-Wochen-Plan zur Strandfigur
Buch - Autor(en): Chrissie Gallagher-Mundy, Jo Lethaby
Verlag: Edition XXL, 2008
Schütteln Sie die Winterträgheit ab und machen Sie sich strand-fit! Wenn Sie die Phasen dieses 4-Wochen-Programms durchlaufen haben, werden Sie sich wie aufpoliert fühlen, voller Energie und Selbstbewusstsein.
Das Step-by-step-Konzept. Powered by wellvital® in Bayern
Buch - Autor(en): Johanna Fellner
Verlag: Riva Verlag, 2011
Vorschau verfügbar
Wenn sich die Magazine wieder mal mit Fitnesslügen übertrumpfen, schütteln Experten wie Johanna Fellner nur den Kopf. "Viel zu kurzfristig gedacht!
Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für eine aufrechte Haltung, straffe Muskeln und eine schlanke Figur
Buch - Autor(en): Mark Verstegen, Pete Williams
Verlag: Riva Verlag, 2010
Vorschau verfügbar
Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept "Core Performance" auf Sportlerinnen zugeschnitten.
Sinnliches Bewegungstraining für Frauen
Buch - Autor(en): Divo G. Müller
Verlag: Kösel, 2011
Pure Lust an der Bewegung ist das Leitmotiv von Bodybliss dem sinnlichen Körpertraining mit dem Glücksfaktor.
Mit großem Special über Stretching
Buch - Autor(en): Mark Vella
Verlag: Riva Verlag, 2009
Vorschau verfügbar
Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden.
