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Buch - Autor(en): Thorsten Tschirner, Anika Firus

Verlag: Gräfe & Unzer, 2010

In kurzer Zeit können Sie Zug um Zug Ihren Körper straffen und trainieren. Tolles Extra: das Buch enthält zwei original Thera-Bänder in verschiedenen Stärken.

Die 50 besten GU Tipps

Buch - Autor(en): Elmar Trunz-Carlisi, Elisabeth Lange

Verlag: Gräfe & Unzer, 2009

Ein kompakter Ratgeber für ungeduldige Leser, die schnell und individuell zum Ziel kommen wollen. Wer nur einen einzigen der 50 Tipps befolgt, befindet sich bereits auf der Zielgeraden zum Erfolg.

Mit effektiven Fitness-Drinks

Buch - Autor(en): Jane Kennedy

Verlag: Knaur, 2006

Trotz Zeitmangel fit: ein Tag pro Woche reicht aus mit dem 5-Punkte-Power-Programm. Fitness mit minimalem Aufwand - mit Power-Quickies, Energie-Qi-Gong und Easy-Yoga-Basics für Sportfans in Zeitnöten, Abnehmwillige und Couchpotatoes.

Buch - Autor(en): Thorsten Tschirner

Verlag: Gräfe & Unzer, 2008

Dieser innovative Fitness-Planer setzt neue Maßstäbe in Sachen modernes Muskeltraining. Ein ausgeklügeltes und gleichzeitig leicht umsetzbares System führt die Leserin in wenigen Schritten zum maßgeschneiderten Trainingsplan.

Buch - Autor(en): Marco von Münchhausen, Michael Spitzbart

Verlag: Gräfe & Unzer, 2007

Uli, der Schweinehund, hilft seinem Herrchen jetzt auch dabei, die Fernsehcouch zu verlassen und körperlich in Schwung zu kommen. Wie immer ist das humorvolle Zwitterwesen gleichzeitig listiger Saboteur und kompetenter Ratgeber in einem.

Der neue Trend: Bodyweight Training

Buch - Autor(en): Mark Lauren, Joshua Clark

Verlag: Riva Verlag, 2011

Vorschau verfügbar

Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

So mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers. Wie Sie Erkrankungen weg-laufen. Erfolgsformel meditatives Laufen

Buch - Autor(en): Ulrich Th. Strunz

Verlag: Heyne, 2012

Laufen ist Medizin! Eine Medizin, die der Körper sich selbst mixt? Eine hochwirksame Formel, die vorbeugt und bei einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden hilft?

Für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle

Buch

Verlag: Parragon

Dieses Buch bietet Ihnen einfache, schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen.

Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training

Buch - Autor(en): Barbara Becker

Verlag: Riva Verlag, 2012

Vorschau verfügbar

Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders viel Wert auf Fitness.

Buch - Autor(en): Pat Manocchia

Verlag: Südwest-Verlag, 2012

Starke Muskeln: wenig Fett Muskeltraining bedeutet Fitness und Bodystyling zugleich und ist der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining reduziert den Körperfettanteil, bessert die Gesundheit und das Leistungsvermögen.