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Stressbewältigung durch Achtsamkeit. 77 Min.
Buch - Autor(en): Jon Kabat-Zinn
Verlag: Arbor-Verlag, 2010
Tausende von Praktizierenden haben uns in den letzten Jahren nach den Yogaübungen zur MBSR-Praxis gefragt. Nun sind sie da! Die MBSR-Yogaübungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn.
Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskel-Entspannung nach Jacobson
Buch - Autor(en): Dietmar Ohm
Verlag: Trias, 2011
Vorschau verfügbar
Die Progressive Relaxation (PR) nach Jacobson stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Der Anwender lernt, die systematische An- und Entspannung von Muskeln.
Gelassen und entspannt durch den Alltag
Buch - Autor(en): Antonia M. Haile
Verlag: Via Nova, 2012
Vorschau verfügbar
In diesem Buch werden Yoga Haltungen und Atemübungen, Mantras und Mudras sowie praktische Hinweise für eine neue Lebenseinstellung aus der Yogaweisheit angeboten, die helfen können, mit privaten und beruflichen Belastungen leichter umzugehen,
100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen. 67 Min.
Buch - Autor(en): Robert Sonntag
Verlag: Trias, 2009
Vorschau verfügbar
Überall lauert der Stress. Im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Wer hat da nicht den Wunsch: Stress lass nach? Mit dieser flotten Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden ganz abzuschalten.
Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR. Mindfulness-Based Stress Reduction
Buch - Autor(en): Linda Lehrhaupt, Petra Meibert
Verlag: Kösel, 2010
Achtsamkeit das effektive Anti-Stress-Mittel / Die eindrucksvollen Effekte von »Stressbewältigung mit Achtsamkeit«, auch bekannt als MBSR, sind wissenschaftlich belegt.
Techniken für Stabilität, Kraft, Stressmanagement und Heilung
Buch - Autor(en): Vinod Verma
Verlag: Sheema Medien, 2008
Stärken Sie Körper, Geist und Gemüt durch eine bewusste Lebensführung. Erlangen Sie innere und äußere Kraft, die Sie für Ihre Selbstheilung einsetzen können.
Die besten Tipps und Mental-Übungen gegen Stress
Buch - Autor(en): Imke Rötger
Verlag: VNR-Verlag Deutsche Wirtschaft, 2007
Soforthilfe: Raus aus dem Stress! Der ganz normale Alltag mit seinen zahllosen Anforderungen, ein Streit, eine unangenehme Nachricht, ein bevorstehender wichtiger Termin ... Warum auch immer Sie in Stress geraten sind, im 1.
Gelassen und voller Energie in 5 Schritten
Buch - Autor(en): Doc Childre, Deborah Rozman
Verlag: VAK-Verlag, 2006
Generation Stress so könnte man unsere Zeit charakterisieren. Frust, Ärger und Sorgen versuchen wir zu bewältigen, indem wir gegen Stress ankämpfen oder davor fliehen.
Spirituelles Stressmanagement nach Sri Sri Ravi Shankar. Auf CD: Geführte Meditation Deutsch-Englisch
Buch - Autor(en): Regina Bönsel
Verlag: Kamphausen, 2011
Vorschau verfügbar
Wir leben in einer schnellen Welt: Ich bin erreichbar, also bin ich! Wer Stress hat, ist erfolgreich! Doch ein Leben auf der Überholspur führt zu körperlicher und mentaler Verspannung - von Rückenschmerzen bis hin zum Burnout.
