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4 Schritte zu gutem Schlaf

Buch - Autor(en): Jürgen Schuster, Susanne Kümmerle

Verlag: Gräfe & Unzer, 2010

Guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Regeneration, hebt das Glücksgefühl, stärkt das Immunsystem, ist Anti-Aging pur und wirkt insgesamt lebensverlängernd.

Buch - Autor(en): Sonja Söder, Peter Schlösser

Verlag: Gräfe & Unzer, 2009

Auch Sie können Yoga lernen - mit dem GU Ratgeber WOYO - Der leichteste Einstieg in den Yoga. Bei WOYO handelt es sich um eine einzigartige Kombination aus klassischem Yoga und modernem Workout.

Buch - Autor(en): Daniel Nettle

Verlag: Anaconda, 1. Auflage, 2009

Vorschau verfügbar

Lerne nur das Glück ergreifen, denn das Glück ist immer da«, heißt es bei Goethe. Sollte es wirklich so einfach sein? Denn was genau ist »Glück«? Was ist gemeint, wenn jemand sagt, er sei glücklich? Und kann man Glück messen?

Wie die Japaner schlafen und was wir von ihnen lernen können

Buch - Autor(en): Brigitte Steger

Verlag: Rowohlt TB., 2007

Vorschau verfügbar

Ein bekanntes Bild: Schlafende Japaner in Zügen, in Parlamentssitzungen oder auf Parkbänken. Wie kommt es, dass Japaner immer und überall wie auf Knopfdruck schlafen können, um nach wenigen Minuten wieder voller Energie aufzuwachen?

Für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm

Buch - Autor(en): Dietrich H. W. Grönemeyer

Verlag: Goldmann, 2012

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz Rückenspezialist Dietrich Grönemeyer weiß: Viele Rückenschmerzen kann man durch gezielte Bewegung deutlich lindern oder sogar ganz beseitigen.

Mein Yoga-Tagebuch

Buch - Autor(en): Susanne Fröhlich

Verlag: Gräfe & Unzer, 2011

Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an.

Für Stärkung von Körper und Geist

Buch

Verlag: Parragon, 2012

Dieses Buch bietet Ihnen einfache, schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen.

Das große Buch der Selbstheilung

Buch - Autor(en): Jon Kabat-Zinn

Verlag: Droemer/Knaur, 2011

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch.

Buch - Autor(en): Jan Th. Eßwein

Verlag: Gräfe & Unzer, 2010

Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein.