Buch - Autor(en): Birgit Kaltenthaler

Verlag: Droemer/Knaur, 2008

Stress und Hektik machen krank, Ruhe und innere Balance verlängern das Leben. Dieser Ratgeber zeigt, wie jeder dem nächsten Jahr relaxt entgegensehen kann: - 52 Entspannungstipps, die leichtdurchzuführen und trotzdem höchst eff ektiv sind - Mit ...

Leben ohne Ängste, Stress und andere Fesseln des Alltags

Buch - Autor(en): Barfußdoktor

Verlag: Rowohlt TB., 2009

Vorschau verfügbar

Humorvoll, pragmatisch und mit einer gelungenen Mischung aus Taoismus, Reflexzonenmassage, positivem Denken und einem gutem Schuss Lebensweisheit geht der Barfußdoktor den Sorgen des modernen Menschen an den Kragen - egal ob Versagensangst, ...

Fix und fertig in fünf Minuten

Buch - Autor(en): Thomas Hohensee

Verlag: Rowohlt TB., 2008

Gestresst? Gut so! Die gute Nachricht zuerst: Stress kann man lernen! 'Die Stressformel' zeigt, wie Sie einfach und gezielt mehr Stress in Ihr Leben bringen und selbst in ruhigen Zeiten dauerhaft angespannt bleiben.

E-Book - Autor(en): Leonhard Kubizek

Verlag: Springer Verlag, Wien, 1. Auflage, 2006

Das Geheimnis des Kiver oder der Weg aus dem Stresslabyrinth? Stress und Burnout scheinen immer mehr unser Leben zu verschlingen.

E-Book - Autor(en): Kirsten Khaschei

Verlag: Campus Verlag, 1. Auflage, 2009

Bereits am Sonntagnachmittag sinkt die Stimmung merklich und am Montag träumt man schon vom Wochenende.

Buch - Autor(en): David Servan-Schreiber

Verlag: Goldmann, 1. Auflage, 2006

Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert.

Buch - Autor(en): Jon Kabat-Zinn

Verlag: Arbor-Verlag, 1999

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman.

Kraftquellen finden, wenn alles zu viel wird

Buch - Autor(en): Dirk Garthe

Verlag: Brunnen-Verlag, Gießen, 2010

Wer kennt das nicht: Sie geben alles und haben doch den Eindruck, in der Fülle der Anforderungen unterzugehen . Sie spüren eine schleichende Unzufriedenheit, die Sie innerlich zerfrisst. Die Seele gerät in eine gefährliche Schieflage.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit. 77 Min.

Buch - Autor(en): Jon Kabat-Zinn

Verlag: Arbor-Verlag, 2010

Tausende von Praktizierenden haben uns in den letzten Jahren nach den Yogaübungen zur MBSR-Praxis gefragt. Nun sind sie da! Die MBSR-Yogaübungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn.

Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskel-Entspannung nach Jacobson

Buch - Autor(en): Dietmar Ohm

Verlag: Trias, 2011

Vorschau verfügbar

Die Progressive Relaxation (PR) nach Jacobson stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Der Anwender lernt, die systematische An- und Entspannung von Muskeln.