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  1. Naturwissenschaften
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Exercised

Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von Daniel Lieberman
16,50 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Penguin Books UK
Auflage 2021
Seiten 464
Format 13,0 x 2,7 x 19,6 cm
B-format paperback
Gewicht 340 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9780141986364
Bestell-Nr 14198636EA
Produktbeschreibung  

'Endlessly fascinating and full of surprises. Easily one of my books of the year' BILL BRYSON

The myth-busting science behind our modern attitudes to exercise: what our bodies really need, why it matters, and its effects on health and wellbeing.

In industrialized nations, our sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases like diabetes. A key remedy, we are told, is exercise - voluntary physical activity for the sake of health. However, most of us struggle to stay fit, and our attitudes to exercise are plagued by misconceptions, finger-pointing and anxiety.

But, as Daniel Lieberman shows in Exercised, the first book of its kind by a leading scientific expert, we never evolved to exercise. We are hardwired for moderate exertion throughout each day, not triathlons or treadmills. Drawing on over a decade of high-level scientific research and eye-opening insights from evolutionary biology and anthropology, Lieberman explai ns precisely how exercise can promote health; debunks persistent myths about sitting, speed, strength and endurance; and points the way towards more enjoyable and physically active living in the modern world.

'Myth-busting, illuminating, brilliant - Lieberman will completely change the way you think about your body' Professor ALICE ROBERTS, presenter of Our Incredible Human Journey

Rezension:

Endlessly fascinating and full of surprises. Lieberman strikes a perfect balance of scholarship, wit and enthusiasm for his subject. This is easily one of my books of the year Bill Bryson bestselling author of The Body

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