Vier Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit

Klappentext:

Viele Entspannungstechniken helfen nicht langfristig - Stress ist Typsache, und jeder Mensch reagiert anders darauf. So individuell wie die Ursachen und Symptome sind, muss auch die Hilfe sein. Der Psychologe und Stressexperte Dr. Wilhelm Schmid-Bode zeigt, wie leicht es ist, gemäß der chinesischen Elementelehre den eigenen Stresstyp herauszufinden. Egal ob Leber-, Herz-, Magen- oder Lungentyp: Jeder findet in diesem Buch wirksame Strategien und ganzheitliche Diagnose- und Selbsthilfekonzepte aus der TCM. Mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Ernährungsanregungen.

Autorenporträt:

Dr. med.Wilhelm Schmid-Bode ist Facharzt für psychotherapeutische Medizin und Experte für Stressforschung und Traditionelle Chinesische Medizin in München. Er gibt Seminare zu Selbstmanagement und Stressbewältigung.

Themen:

• Chinesische Medizin; Ratgeber
• Entspannung
• Stressbewältigung

Verwandte Themen:

• Meditation
• Burn-Out-Syndrom
• Achtsamkeit
• Fünf Elemente-Ernährung
• Stressbewältigung; Audio-CDs
• Arbeitsplatz
• Körpertherapie
• Stress
• Akupressur; Ratgeber
• Selbstheilung