Focusing Yoga - Mehr Gespür für sich selbst entwickeln und Yoga intensiver erleben
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| Verlag | O. W. Barth |
| Auflage | 2016 |
| Seiten | 224 |
| Format | 13,5 x 21,0 x 1,0 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 279 g |
| ISBN-10 | 3426292475 |
| ISBN-13 | 9783426292471 |
| Bestell-Nr | 42629247A |
Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode zur Lösung persönlicher Probleme durch bewusste Körperwahrnehmung. Der passende nächste Schritt ist immer schon da. Er zeigt sich, sobald wir uns dem, was der Körper sowieso schon weiß, mit freundlicher Aufmerksamkeit zuwenden.
Barbara Franz verbindet Focusing mit den bewährten Übungsweisen des Yoga und schafft damit ein komprimiertes Praxis-Programm für inneres Wachstum. Sie erläutert den traditionellen indischen Selbsterfahrungsweg, der so viel mehr zu bieten hat als Entspannung. Im bekannten Yoga-Sutra empfiehlt Patanjali, uns zu beobachten und dem Leben zu vertrauen, der Intelligenz, die in allem wirkt. Selbstbeobachtung, Atmung und Körperbewegung sind die wichtigsten Mittel, um sich selbst besser annehmen und gelassener werden zu können. Focusing Yoga hilft, diese Weisheit im täglichen Leben umzusetzen.
Übungsanleitungen für die Yoga-Matte und den Alltag runden jedes Kapitel ab und laden zum Ausprobieren ein.
Rezension:
"Der Ratgeber zeigt sehr gut, dass Focusing eine gute Ergänzung zu Yoga ist und die Wirkung der Übungen verstärken kann. Wer von beiden Ideen das Beste mitnehmen möchte, findet in dem Buch einfache Focusing-Übungen und Yoga-Übungssequenzen für Einsteiger, die in Zeichnungen anschaulich gemacht werden und auch von Anfängern genutzt werden können, um ein besseres Gespür für sich selbst zu bekommen." (Christiane K., www.LOL-mehr-vom-leben.de vom 23.09.2016)