Emotionale Freiheit (EFT)

Klappentext:

Ramona B. Wagner
EFT - Emotionale Freiheit
Eine einfache Selbstheilungstechnik
Die "Emotional Freedom Technique", kurz EFT, geht davon aus, daß psychische Störungen auf Blockaden im Energiesystem des Körpers beruhen. Um die blockierte Energie wieder in Fluß zu bringen, werden spezielle Akupunkturpunkte beklopft, während man an das zu kurierende Symptom denkt.
Auf diese Weise können EFT-Anwender häufig selbst bei schwerwiegenden seelischen Problemen oder bei psychisch bedingten körperlichen Beschwerden in kürzester Zeit Erleichterung finden. Dies gilt sowhl für akute Beschwerden (Schmerzen, Traurigkeit, Prüfungsangst) als auch für langwierige Probleme (Zwänge, Ängste, Phobien, geringes Selbstwertgefühl etc.).
Die Autorin erklärt anschaulich, wie jeder diese einfache Selbstheilungstechnik erlernen und anwenden kann.

Inhaltsverzeichnis:

Inhaltsverzeichnis
Vorwort von Christian Reiland 7
Wichtiger Hinweis - Selbstverantwortung 9
1. Wie ich zu EFT gekommen bin 11
2. Die Entwicklung von EFT 14
3. Die Einsatzmöglichkeiten von EFT 19
4. Die Basis-Klopfroutine 21
4.1 Die Einstufung des Problems 21
4.2 Die Einstimmung 23
4.3 Die Sequenz 27
4.3.1 Wie wird geklopft? 27
4.3.2 Der Erinnerungssatz 27
4.3.3 Die Klopfpunkte 28
4.4 Die 9-Gamut-Folge 31
4.5 Zusammenfassung 33
4.6 Weitere Durchgänge 34
5. Wenn es nicht funktioniert 36
5.1 Psychologische Umkehr 36
5.2 Energietoxine 38
5.3 Aspekte 40
5.4 Die Filmtechnik 41
5.5 Wenn der Streßwert sinkt, aber nicht ganz auf 0 fällt 44
6. Anwendungsbeispiele 45
6.1 "Negative" Emotionen 45
6.2 Schmerzen 47
6.3 Verlangen nach ... (Schokolade, Zigaretten, Alkohol) 49
6.4 Persönlicher "Check Up" 50
6.4.1 Negativliste 51
6.4.2 Choices (nach Patricia Carrington) 52
6.4.3 Wunderfragen 54
6.4.4 Ressourcen 58
6.4.5 Zukunftsprojektion (Future Pace) 59
7. Fallbeispiele 61
7.1 Höhenangst 61
7.2 Erschöpfungszustand 62
7.3 Lernblockade 64
7.4 Aufregung vor Einstellungsgespräch 66
8. Ausblick 68
Literaturverzeichnis/Weitere Informationen 71
Die Autorin 73

Themen:

• EFT (Emotional-Freedom-Techniques)
• Selbstheilung

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