Die 15 besten Workouts - Men´s Health Best
| Autor(en): | Mens Health |
| Verlag: | Rowohlt TB. |
| Auflage: | 2006 |
| Umfang: | 96 Seiten |
| Format: | 14 x 21,5 cm |
| Gewicht: | 186 g |
| Einband: | Kartoniert/Broschiert |
| ISBN: | 3499621088 |
| Bestell-Nr.: | 49962108 |
Das Men's Health-Erfolgsprogramm, die besten Übungen der Welt
Weniger ist mehr, deswegen haben die Men's Health-Trainingsexperten hier die effektivsten 15 Übungen für den ganzen Körper zusammengestellt. Sie trainieren die Hauptmuskelgruppen an Schultern, Brust, Armen, im oberen und unteren Rückenbereich sowie an den Beinen. Kombiniert mit verschiedenen Methoden sind sie ein echtes Erfolgsprogramm für stärkere Muskeln.
Aus dem Inhalt:
Teil I Das Körper-Einmaleins
- Vorhang auf: Die 15 besten Übungen
- Diät und Ernährung
- Stretchen - und noch mehr strechten
Teil II Die Übungen
- Brust, Rücken und Arme
- Bauchmuskeln
- Beine
- Noch ein paar Übungen
Teil II Die besten Workouts
- Hart und schnell
- Bauen Sie sich einen neuen Körper
- Der Countdown für den schnellen Aufbau
- In vier Wpchen zur perfekten Strandfigur
- Super-Sätze: Mehr Muskeln in weniger zeit
- Die Kraft ihres Unterkörpers
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