Achtsam und vital - Stressbewältigung durch Bioenergetik

Jeder reagiert anders auf Stress: Die individuelle Art und Weise, mit Belastungen umzugehen, sagt viel über das Innere des Menschen aus. Ulrich Sollmann zeigt, wie bioenergetische Körperübungen dabei helfen können, das Zusammenspiel von Körpererleben und Fühlen, Körperausdruck und Handeln zu begreifen und unser persönliches Stressprofil zu erkennen. Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand.

Klappentext:

Jeder reagiert anders auf Stress: Die individuelle Art und Weise, mit Belastungen umzugehen, sagt viel über das Innere eines Menschen aus. Ulrich Sollmann zeigt, wie bioenergetische Körperübungen dabei helfen können, das Zusammenspiel von Körpererleben und Fühlen, Körperausdruck und Handeln zu begreifen und unser persönliches Stressprofil zu erkennen.Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand. So können anhand bioenergetischer Übungen Prozesse der Selbstregulation im Körper unterstützt werden, was wiederum eine unmittelbare Auswirkung auf das persönliche Erleben hat. Das Buch ist somit sowohl für in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Wirkungsbereichen Tätige als auch für gestresste Menschen auf der Suche nach Selbsthilfekonzepten hilfreich.

Inhaltsverzeichnis:

InhaltVorwort zur NeuauflageWie es wirkt, was da wirkt - Eine Tour D'Horizon. Einleitung zur NeuauflageAusführliches InhaltsverzeichnisKapitel 1: Gymnastik für die SeeleKapitel 2: BioenergetikKapitel 3: StreßgeschehenKapitel 4: Korperausdruck und PersonlichkeitKapitel 5: KorperspracheKapitel 6: Korper-Management LiteraturZum Autor

Rezension:

»In seinem auf neue Forschungsergebnisse fokussierten, dicht geschriebenen 35 Seite langen Vorwort zu dieser Neuauflage überzeugt der Autor und gestandene Psychotherapeut, Ulrich Sollmann, den kritischen Leser, vom Sinn dieses Umfüllens alten Weins in neue Flaschen. Dieses Selbsthilfebuch, das zur Zeit der Selbsterfahrungs-, Encounter- und Sensitivity-Trainingsgruppen gerade richtig und wichtig war für die gesuchte Selbstbefähigung, wird nun einer neuen Generation von Patientinnen und ihren Psychotherapeutinnen dienen.« Theodor Itten, Psychotherapie-Wissenschaft, 7. Jahrgang, 2017, Heft 2 »Nicht der Geist kontrolliert den Körper, sondern der Körper managt die mentale Haltung. Jeder Körper ist mit einer persönlichen, tiefen Weisheit ausgestattet. Die bioenergetischen Übungen helfen, sich dem eigenen Körper wieder anzuvertrauen, um Vitalität sowie Lebensfreude zu erleben. Dies hilft das geeignete Maß zu finden, das optimale Leistung und Wohlbefinden verbindet.« For For Fun (zur Ori ginalausgabe von 1997) »Bioenergetische Übungen beleben den Körper und das Gefühl. Sie helfen zu entspannen. Sie vertiefen die Selbst-Achtung und machen einen wieder vertraut mit dem lebendigen Leben. Sollmanns Buch ist eine überzeugende, praktische Anleitung.« Alexander Lowen (zur Originalausgabe von 1997) »Bioenergetische Übungen, wie in Sollmanns Buch vorgestellt, können beim Stressabbau helfen, ohne zu schlauchen. Nach dem Training fühlen Sie sich nicht müde, sondern vitalisiert und voller Tatendrang« ddp (zur Originalausgabe von 1997)