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Konditionsübungen im Fußball mit und ohne Ball

Konditionsübungen im Fußball mit und ohne Ball

Taschenbuch
von Wolfgang Schnepper
7,90 €
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Produktdetails  
Verlag Books on Demand
Auflage 2022
Seiten 68
Format 14,8 x 21,0 x 0,5 cm
Gewicht 112 g
ISBN-10 3755723654
ISBN-13 9783755723653
Bestell-Nr 75572365A
Produktbeschreibung  

Dieses Buch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die gezielt und perfekt die Kondition ihrer Mannschaft trainieren und verbessern möchten. Dazu wird hier ein großes Repertoire an Übungen mit oder ohne Ball aufgeführt und genau beschrieben.Die Übungen dienen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der fußballspezifischen Ausdauer ( überwiegend Übungen mit Ball ), der Sprintbeschleunigung, der Grundschnelligkeit und der Sprungkraft.Die fußballspezifische Ausdauer lässt sich am besten mit Ball und zwei Mannschaften trainieren wie " 2 bis 6 gegen 2 bis 6". in der Regel erfolgt dies bei gleicher Spieleranzahl pro Mannschaft und natürlich auf dem entsprechenden Kleinfeld.Aber auch die Grundschnelligkeit und Sprintbeschleunigung lassen sich mit Ball und sogar einem Torschusstraining kombinieren.Alle diese Übungen finden Sie hier in diesem Buch für den Senioren- und A-Jugendbereich.Im letzten Kapitel wird die neueste und effektivste Trainingsform "Elf gegen Null ( progressives Man nschaftstraining mit steigendem Schwierigkeits- und Realitätsgrad )" vorgestellt, mit der man die Mannschaftsleistung innerhalb kürzester Zeit enorm steigern kann.

Autorenporträt  
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